mmafighter.blogg.se

Nu kan jag meddela att jag är klar med att gå ner i vikt. Idag när jag vägde mig så vägde jag 89.7 kg och då kände jag att jag var klar. Jag har klarat alla mina mål och är jättenöjd med vad jag åskakommit under dom här 4 veckorna. 

 

När jag startade vägde jag 103.4 kg och idag vägde jag 89.7 kg vilket innebär att jag gått ner 13.7 kg på dom här 4 veckorna. Riktigt bra om jag får säga det själv. 

 

 

Idag så har jag hållt träningspass i crossfit lokalen mellan 10-11, var lika roligt som vanligt och det gick bra tycker jag.

 

Efter passet så tränade jag lite själv. 

 

Körde 4 set marklyft på 130 kg och 4 set fötterna till stången med variant.

Hade 10 minuter på mig att köra det så det var fullt ös och ingen vila emellan övningarna. 

 

Fötterna till stången varianten var som så att man hänger i stången och med raka ben sen så ska man gå från sida till sida.. Man kan tänka sig att fötterna kommer rita en O (cirkel). 

Kanske blir lättare att förklara med bilder.

 

 

 

 Körde 3 per sida sen 4 st vanliga raka fötterna till stången. Totalt 10 st per set. 

 

Ikväll ska jag äta lite godis för att fira att jag är klar!! :)