mmafighter.blogg.se

Följ mig på min träningsresa till Thailand. Jag kommer träna på Tiger muay thai & MMA.(Phuket) There are no shortcuts to any place worth going.

Resekompis!!

Kategori: Tiger Muay Thai Camp

Tjenare! 
 
Innan jag bokade min resa till Thailand så hörde jag med några kompisar om dom ville hänga med. Men dom flesta jag umgås med jobbar eller pluggar så dom kunde inte.
 
Så jag bokade resan och räknade med att åka dit själv. Men igår så fick jag ett sms från min bror där det stog "ring mig när du kommer hem" så jag ringde honom. Han sa då att han ville hänga med till Thailand och undrade om jag kunde boka en resa till honom också. 
 
Så nu är en biljett fixad till honom. Han kommer åka ner samtidigt som mig (med samma plan) men han kommer åka hem lite tidigare. 
 
 
Det var Kalle som fick mig att börja styrketräna (och senare börja med MMA) och han har hjälpt mig med allt när det gäller träningen. Han är min "coach" kan man säga och utan hans hjälp hade jag inte kommit så här långt i min träning. Så det känns grymt kul att vi ska göra den här resan tillsammans. Det hade man inte kunnat tro när vi började träna ihop för cirka 3 år sedan! Det kommer bli grymt!! 
 
 
Min träning rullar på. I måndags så var det löpning på morgonen och styrketräning på kvällen. Igår var det MMA träning och det var riktigt kul. Längtar till thailand för då kan jag träna 2-3 gånger om dagen och bara chilla vid polen och äta bra mat mellan träningarna. Fullt fokus på träningen helt enkelt!
 
Bara 29 dagar kvar..Känns som en evighet haha..
 
 
 
 
 

Träning

Kategori: Allmänt

Träningen sen jag kom hem från thailand har fokuserat på tung styrketräning. Planen var att ha en tung styrkeperiod under juni, juli och augusti för då var det ändå uppehåll från mma träningen. För att sedan komma igång med mma träningen under hösten och sen åka tillbaka till thailand under nästa år någon gång. 

Men saker och ting ändras.. bestämde mig för att åka till thailand redan i år.
Samt att styrkeperioden drog ut på tiden och jag körde den september ut. Har inte kommit igång så bra med mma:n då jag ville avsluta styrkeperioden helt, annars skulle det kännas som allt hade vart lite i onödat om jag ändrat mitt i. 




Sen har jag jobbat lite kvällar vilket har gjort att det inte gått att träna mma helt enkelt.

Så just nu väger jag 100 kg och är starkare än någonsin men konditionen är sådär. Man kan säga att jag inte är i mma form just nu helt enkelt. Man blir bra på det man gör och just nu är jag lite ringrostig när det gäller slag/sparkar/brottning mm. 

Sista månaden nu innan jag åker så kommer det bli mma/ kondition för hela slanten. Jag kommer inte bli i kanon form på en månad men när jag väl kommer ner till thailand så kommer det att gå ganska snabbt att hitta formen. Två pass om dagen kommer bli kanon!

Förhoppningsvis så tappar jag några kilon där nere och får upp flåset. Sen blir de köra av!!








Tillbaka till Thailand!

Kategori: Tiger Muay Thai Camp

Resan jag gjorde till thailand tidigare iår var det roligaste och bästa jag någonsin gjort. Så redan på planet påväg hem till Sverige så började jag att fundera på en nya resa, men hade ingen direkt plan när den skulle bli.
 
Men nu har jag bestämt mig för att åka dit under vintern/våren 2013-2014 för att träna på samma ställe som sist. Tiger muay thai & MMA.  . 
 
 
 Resan startar den 29:e november, då går planet mot doha. I doha kommer jag vara i ca 2 timmar och 30 minuter sen kliver jag på planet som tar mig vidare till Phuket, Thailand. Resan tar totalt 19 timmar från starten i stockholm tills jag är framme i Phuket.
 
Planet hem igen lyfter den 5:e maj från phuket till doha och sen vidare till SVERIGE. Totalt kommer jag att vara borta 5 månader och 5 dagar. 
 
Så vad ska jag göra under dom här månaderna?

Jag åker dit för att träna. Jag ska träna MMA, grappling, muay thai mm. Mitt fokus kommer alltså att ligga på träningen och försöka utvecklas så mycket som möjligt inom MMA. MEN jag kommer också passa på att göra massor av roliga saker (utöver träningen som är det roligaste jag vet) och njuta av livet.
Några saker som står på min lista är att snorkla, dyka, resa runt till fina öar, hoppa bungyjump, testa att surfa och mycket andra saker som ni kommer få ta del av i bloggen. 
 
På min första resa så var den här bloggen ett skolarbete. Så jag funderade på om jag verkligen skulle starta upp den igen.. Men jag kom fram till att det är en rolig grej för dom som är hemma och vill hänga med på vad jag gör där nere. 
 
Samtidigt så har det vart roligt för mig att kunna gå tillbaka att kolla i bloggen från min senaste resa. 
 
Så även om ni inte är jätte intresserade av träning så hoppas jag att ni kommer gilla bloggen. Man kommer få ta del av allt möjligt som händer där nere och inte bara träning. Min vardag där nere helt enkelt.
 
Förberedelser

När man ska göra en sån här resa så är det inte bara att boka en biljett och åka ner. Det är så mycket mer som ska fixas innan man kommer iväg. Man ska boka boende, fixa med visum så man får stanna så lång period man hade tänkt, vaccinera sig, fixa försäkringar mm.
 
Saker som är klara:

Flygbiljett - betald och klar. (Qatar Airways) 
Boende - Jag kommer bo på samma ställe som sist. Betalt och klart. http://www.forest-bungalows.com/
Vaccinationer - Var tvungen att fylla på några sprutor för att ha fullt skydd. Men nu är det fixat! 
 
Saker som är kvar att göra: 
Visumansökan - Inskickad och klar, väntar bara på svar. 
Fixa försäkring som täcker kampsport. 
Boka och betala träningen - Kommer jag nog att göra på plats. http://www.tigermuaythai.com/
 
Så det känns som jag har koll på läget, idag är det 38 dagar kvar och jag önskar att dagarna kunde ta 2 hopp så jag får börja packa och åka iväg. Längtar grymt mycket.
 
 
 
Fram tills avresan så kommer jag att uppdatera med träning och andra saker som händer i mitt liv som har med resan att göra. 
 
Hoppas ni som följde bloggen under förra resan hittar tillbaka till bloggen igen, för om jag ser att det är några stycken som läser så blir det roligare att skriva. 
 
Vi hörs snart igen!! // Gustav Karlbom 
 
 
 
 
  
 
 
 
 
 
 
 
  
 

Bilder!

Kategori: Projektarbete - Thailand 2013

Blandade bilder från veckan :)
Wakeboard.
Bilder från soluppgången.
 
Träning.
 
Det var allt för nu.
 
 

Helgen!

Kategori: Projektarbete - Thailand 2013

Tjeenare!
 
Jag har så roligt här nere i Thailand så jag knappt hinner med att uppdatera bloggen.. Men nu ska jag berätta lite om min helg.
 
Lördagen började med att jag körde grappling, skönt att träna ett pass direkt när man vaknar så man har det gjort. Samt att man känner sig mycket piggare efteråt och så har man hela dagen framför sig för nya äventyr.
 
När jag gick från träningen så tyckte jag det var ovanligt mycket folk som stog vid en av ringarna och tog kort på någon som tränade. Jag kollade lite närmare och det visade sig att det var Georges St-Pierre ( UFC welterweight champion) som tränade muay thai.
Så passade på att ta några kort på honom. 
 
 

Måste försöka att fixa en bild med honom innan jag drar!!
 
När jag kom hem från träningen så la jag mig vid polen. Efter ett tag så möttes vi (Jag,jennie,gloria,jonas,fabian och sandro) för att käka. Sen chillade vi vidare vid polen.
 
På kvällen så åkte vi till en nattmarknad. Vi kom inte så långt på marknaden innan vi fastnade vid det här:
Så jäkla gott haha.
 
Efter att ha gått omkring på marknaden i några timmar så drog vi vidare till stranden för lite nattbad och bara ligga på stranden och lyssna på musik och kolla på stjärnorna.
Riktigt mysigt.
 
Sen vid 01.00 så fick vi iden att vi skulle gå upp tidigt och se på soluppgången. Så vi alla snabbade oss hem för att sova några timmar innan klockan ringde igen 04.50.
 
Tyvärr så var det lite mulet så det var ingen perfekt soluppgång men det var ändå häftigt att se hur det blev ljust igen.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 På vägen ner från berget vi var på så träffade vi på dom här:
 
 
 
 
 
Sen åkte vi hem och sov några timmar, sen chillade vi vid polen resten av dagen. Nu på kvällen så har jag varit på thaimassage. Skönt och välbehövligt!
 
Nu är det inte många dagar kvar här i thailand, så ska passa på att njuta extra mycket dom sista dagarna!
 
 

Wakeboard

Kategori: Projektarbete - Thailand 2013

Tjeenare!
 
Igår efter att vi hade käkat gemensam frukost/lunch så tog jag, Sandro, Jonas, Jennie och Gloria mopparna och åkte till Phuket waterpark. 
Vi hade hyffsad koll på vägen dit, trodde vi. Men efter en 2 timmars omväg runt halva Phuket så kom vi tillslut fram till waterparken.
Det var faktiskt ganska kul att se mer av ön.
 
Väl framme så hyrde vi brädor och började åka.
 
Jag har åkt lite snowboard när jag var mindre så jag hade väl lite känsla. Men det var ändå väldigt annorlunda med vågorna. Men det gick bra efter ett tag när man hade fått lite vana.
 
Här kommer lite bilder från dagen.
Min frukost
 



Jennie hoppar!
Jag hoppar!
 
En riktigt grym dag. Vi alla var överens om att åka hit igen, kanske redan till helgen!
 
 

1 maj

Kategori: Projektarbete - Thailand 2013

Heeeej.
Har känt mig väldigt trött och sliten efter fighten. Jag fightades bara en rond men man går och laddar upp i flera dagar inför matchen och när den väl sker så är det sån jäkla energi uttömning. Så har bara grapplats på kvällarna men jag har känt att jag måste vila.

Idag är det 1a maj och då är tydligen campen stängd. Ganska lägligt ändå eftersom jag behöver en dag off.  Vi får se vad vi hittar på. Vi har snackat lite om att åka wakeboard. Det skulle va skitkul!

Nu är det iallafall dags för lite mat sen får vi se vad som händer. :)
 
 
 
 

Film på matchen!

Kategori: Projektarbete - Thailand 2013

Här kommer det en film på matchen för dom som vill se. Man ser inte jätte bra vad som händer.. Så fort jag får tag i en bättre film (med mer överblick) så kommer den också komma upp.
 
 
 
 
 

Bilder från BBQ Beatdown 59

Kategori: Projektarbete - Thailand 2013

Här kommer lite bilder från BBQ Beatdown 59.
 
 
 
Grapplingmatch. Vinnare = Stuart Cooper.
En del av min hejarklack.
Fabian
Gloria
Dags att fightas.
Försöker hålla mig lugn och fokuserad.
Min motståndare
 
Nertagning på G
 
 
 
 
 
 
 
 
Tar ryggen.
Och får in armen klockrent. Kände att den här tar han sig aldrig ur för den var riktigt tight.
Tap or nap..
Han klappade.
Bästa känslan.
Nöjd.
 
Niklas, JJ, Jonas, Jag,Sandro och Gloria.
Haha ..
Underbara människor!
 
Jag och Roger Huerta
Grym kväll!
 
Stort tack till dom norrländska grabbarna (Viktor och Niklas) som hjälpte mig att värma upp och att ni stog i min hörna och peppade mig innan och under matchen. Det uppskattas. 
Och tack Jonas för alla bilder.
 

Fighten!

Kategori: Projektarbete - Thailand 2013

Tjeenare!
Igår var det BBQ Beatdown 59. Jag hade nästan gett upp hoppet om att hitta en motståndare, men jag var förbi campen vid 16 tiden på lördagen och då hade dom hittat en motståndare till mig. En kille från Australien.

Jag visste inte så mycket om min motståndare förutom att han vägde 82-83 kg (jag väger 86 kg) och körde mycket crossfit och att han var stark sa dom. Sen att han hade en del muaythai och MMA träning med sig.
 
Matchen startade, jag gjorde en dålig nertagning, vi kom upp i stående igen. Jag gjorde en ny bra nertagning och vi stannade kvar där nere på backen. Efter lite brottning på backen så passerade jag hans guard. Han vände sig då så han gav mig ryggen. Så då slank min arm in runt hans hals och jag ströp ut honom! Skön känsla.
 
Så här i efterhand så gick den här matchen väldigt lätt och smidigt. Jag klarade mig bra undan skador och känner mig pigg idag. (Förutom ett litet blåöga).

 Film på matchen och bilder kommer komma upp på bloggen så fort jag får dom av min kompis. Förhoppningsvis senare idag.
 
Här är en bild från efter matchen!!
Sånt som händer, om några dagar ser jag ut som vanligt igen!
 
 
 
 

Vi får se!

Kategori: Projektarbete - Thailand 2013

Tjeena!!
Just nu ser det inte ut att bli någon fight för mig. Varken jag eller tränarna hittar någon som vill ställa upp. Så nu håller jag tummarna att någon kommer på att dom vill fightas under morgondagen.
Det skulle vara kul att avsluta med en match till innan jag åker hem..Men vi får se hur det blir, än så länge finns det hopp.
 
Jag, Jennie & James. Tyvärr så har James åkt hem nu, men vi passade på att ta lite kort innan han åkte.
Skriver igen sen när jag vet mer.

Träningen rullar på

Kategori: Projektarbete - Thailand 2013

Tjenareee
 
Träningen rullar på bra. Vi har en ny tränare på grapplingen (Stuart Cooper). Riktigt roliga träningar och kul med lite nya övningar som han kör.
Vår gamla tränare Wiktor är tydligen inte kvar på tiger muay thai, vet inte riktigt varför. Det visste inte den jag frågade heller. Det är tråkigt att han inte är kvar tycker jag, för jag gillade honom!
 
Pratade med den nya tränaren om en motståndare till matchen och han skulle se om han kunde hitta någon under dagen idag. Hoppas att han hittar någon.
MMA buren är på lagning så om det blir match för min del så kommer den att hållas i boxningsringen!
 
All grapplingträning + stretchning har gjort mig ännu vigare än när jag åkte hemifrån.
 
 
 
 
 

Fredag, lördag & söndag

Kategori: Projektarbete - Thailand 2013

Tjeenare!
I det här inlägget så hade jag tänkt att skriva om vad jag har gjort i helgen.
 
I fredags så körde jag grappling på kvällen. Jag var inte alls taggad, tränaren var lite sen och jag tänkte jaja det är bara att bita ihop och köra när han väl dök upp.
Vi hade en ny tränare (Stuart Cooper) i fredags för jag tror Wiktor är sjuk eller nått. Men med en ny tränare så kom också ett nytt upplägg och nya övningar så det var faktiskt riktigt roligt. I slutet körde vi en övning som gick till på följande vis, tränaren valde ut 4 stycken som skulle ligga på rygg och dom andra skulle stå på ett led.
Sen gick dom i ledet fram till en varsin person som låg på golvet och där skulle den personen starta i closed guard ( se bild)
Målet var att ta sig ur hans guard eller få honom att klappa. Samtidigt som killen på rygg skulle försöka hålla closed guard eller försöka få den andra killen att klappa (ge upp) eller ta hans rygg  eller göra ett svep så han hamnar uppe på den andra (i överläge alltså).
Lyckas killen på rygg få den andra att ge upp så stannar han kvar. Lyckas utmanaren få den andra att klappa eller passera guard så blir det han som stannar istället.
 
Det som var kul var att tränaren valde ut dom han kände till och visste var bra att starta på rygg. Vi andra blev utmanarna. Vi var kanske 14 stycken totalt så 10 utmanare som hela tiden hoppade in så fort någon var klar med sin kille. Jag lyckades få min kille att klappa ut nästan direkt så jag tog hans plats, sen stannade jag där resten av tiden. Jag hatar att vara på ryggen men jag klarade mig riktigt bra, jag klappade ut motståndare efter motståndare. Tillslut så blev det så att dom i ledet försökte undvika mig och välja någon av dom andra på backen för att ha större chans. Tränaren var riktigt imponerad och hejade på mig hela tiden så det var jätte kul. 
 
På sparringen så var jag ganska trött sen men det gick ändå hyffsat.. tränaren försökte hjälpa dom andra med olika tips för att vinna över mig. Men jag vann ändå. Tillslut så gav han upp med det och sa att dom här grejerna hade funkat på nästan alla men inte den här killen..Han sa " This guy is a fucking beast".. haha så det var väldigt roligt att höra. Det var nog min bästa träning sen jag kom till thailand. Det kändes grymt bra.
 
Lördagen
På lördagen så chillade jag i polen tillsammans med Jennie, Gloria och James.
 
 
 
 
På kvällen så åkte vi (Jennie,Gloria & James) + Andrew, Sandro och Nicklas till Patong. Vi tog 2 taxi bilar dit. Jag, Sandro och Nicklas i en och dom andra i den andra.
Våran taxi åkte efter den andra men på något sätt lyckades han tappa bort dom och vi lyckades inte hitta dom när vi kom fram heller. (nej vi hade inga nummer eller något att ringa dom på). Så kvällen för mig, Sandro och Nicklas blev inte som vi hade tänkt. Vi ville ju hänga med hela gänget. Men eftersom ingen av oss drack alkohol den kvällen så så åt vi pizza på pizza company och satt och snacka skit istället.
 
Söndag
Eftersom det blev ganska sent på kvällen innan så blev det att man sov länge. Sen möttes några av oss som var till patong upp för att bada lite i polen sen gick vi och käka pizza. Pizza är ju gott!
Efter det så åkte vi till en nattmarknad och kolla runt där i några timmar. Sen vid 22.30 så åkte vi hem för att sova. Här kommer några bilder från kvällen.
Min coola crazy frog hjälm som jag fick låna. Ja min näsa är jätte röd, men jag fick en smäll på den så den är lite öm. + solbränd ;)
 
 
 
Gräshoppor och larver är ju gott..
 
 
 
Ja det var det jag gjorde den här helgen. Det var en rolig helg.
Nu är det måndag = träning!!
 
 
 

Varmt och kvavt

Kategori: Projektarbete - Thailand 2013

Nu har det vart några dagar med riktigt varmt och kvavt väder. På kvällarna så har det oftast regnat och åskat. Men det är ganska skönt faktiskt, för då blir luften mycket bättre.
 
Men det är så pass kvavt och fuktigt ute att kläderna inte torkar efter man tränat i dom.. Fast så fort solen tittar fram så torkar det fort.
 
Jag har känt mig lite rasslig i halsen (EJ ONT) på morgonen dom senaste dagrna så har tagit det lungt och bara kört grappling på kvällarna och nu mår jag mycket bättre så det är skönt.
 
Idag så var det Roger Huerta som höll i grappling passet. Vi körde mycket drillar med olika sorters armtrianglar. Vi avslutade som vanligt med grapplingsparring den sista halvtimmen (5 ronder på 5 min vardera med 1 min vila mellan varje rond).
 
Det kändes jätte bra på sparringen. Jag har lyckas snappa upp saker som vi har gått igenom föregående veckor och börjat få in dom i mitt "game". En del grejer kommer bara upp i huvudet att jag borde göra det, men då kan det vara försent. Men det känns ändå som ett steg i rätt riktning att jag börjar tänka på vad jag kan göra och att i vissa lägen känna att jag har flera alternativ. Så det är bra.
 
På lördag så är det 1 vecka kvar till nästa BBQ beatdown och jag har skrivit upp att jag vill fightas (MMA) igen. Så hittar dom en motståndare i hyffsat rätt vikt så kommer jag att fightas då. Så det är bara att hålla tummarna att dom hittar mig en motståndare.
 
Förutom att träna på dagarna så är det mycket poolhäng, ätande och att umgås med sköna människor från världens alla hörn.
 
Jag och Fabian gömmer oss för solen..
Iste är aldrig fel i den här värmen!
 
 

Songkran

Kategori: Projektarbete - Thailand 2013

Nu i helgen så har det varit songkran firande. Vi tjuvstartade redan på fredagen (dagen innan det börjar). Vi laddade våra vattenpistoler och gick runt och sköt på folk som var ute. Det var riktigt roligt, man blir som ett barn på nytt igen.
 
 
Mitt vapen, man hade behållaren på ryggen. Den var faktiskt riktigt bra.
 
På lördagen så drog det igång på riktigt. Det var folk med vattenpistoler, hinkar, kastruller och vattenslangar överallt. Alla redo att skvätta vatten på varandra. Det var kul att se hur det var både äldre och unga som var med i vattenkriget. Här kommer det lite bilder.
 
Funkar bra att kasta vatten med! :)
 
 
 
Fin keps efter en heldag med vattenkrig (och folk som kastade typ mjöl/bebispuder)
 
 
 
Idag var det samma visa igen. Ladda upp vattenpistolerna och ge sig ut på gatan. Man hinner i princip bara gå utanför dörren innan det är någon som sprutar/kastar vatten på en.
 
Här kommer lite fler bilder från idag.
Cooola grabbar!
Jennie får lite "ansiktsbehandling"..
 
Bananpannkaka med coklassås och chokladglass :)
 
För att avsluta det här inlägget så kan jag säga att jag har haft en riktigt rolig helg. Songkran slår det svenska nyårsfirandet lätt!!! Riktigt kul.
 
Imorgon är det träningsdags igen, det ser jag fram emotl!
 

Brooottning.

Kategori: Projektarbete - Thailand 2013

Helluuu
 
Idag har jag tränat MMA (med inriktning på brottning) Så vi körde mycket brottar grejer om hur man ska röra sig på backen, ta sig upp mot väggen på enklaste sätt när en motståndare försöker hålla ner en. Det är väldigt svårt att förklara vad vi gör på passen men på tisdagar och torsdagar så är det MMA med inriktning på brottningsteknik / ground and pound. Det är väldigt mycket teknik där man bygger på mer och mer saker och lär oss försvara det vi lär oss och sätta upp nya grejer om det första inte skulle funka osv.
 
Måndagar & fredagar så är det MMA sparring på MMA passen.
Onsdagar så är det bara brottning på MMA passen.
(skriver mer om dom passen en annan dag.)
 
Tränaren på MMA-passen är Brian Ebersole (Fightas i UFC) och har brottning som bakgrund. Han är en riktigt bra tränare som verkligen förklarar och förenklar allt i minsta detalj tills man kan det sen bygger han vidare. Man märker att han har väldigt mycket erfarenhet så jag försöker snappa upp så mycket jag kan. Han är dessutom väldigt rolig så honom gillar jag!
 
Efter det passet så körde jag SW. Bra och roligt pass med uppvärmning, stretch, teknikträning och sen SW sparring i slutet. Det gick bra. Värmen här nere + att man kör stretching och håller igång har gjort att jag känner mig vigare än förut. Får upp båda fötterna bakom huvudet utan problem. Ska fixa bild på det någon dag.
 
Efter passet så gick jag hem och duschade och tvättade mina träningskläder..Sen träffades jag och Jennie för att käka mat. Så jäkla gott med mat efter en dag med träning. Kunna sitta ner och äta och känna att man har gjort sitt för dagen. När vi hade ätit klart så skulle Jennie handla lite saker så jag följde med på en liten promenad till 7/11. Där köpte vi glass som vi åt på vägen hem. Smarrigt!
 
Nu ska jag ta och sova så man är redo för en ny dag med träning i morgon. :)
 
 
 
 

Helgen

Kategori: Projektarbete - Thailand 2013

Helgen har varit riktigt bra och rolig. I lördags så åkte jag, Robbie (från Australien) och Jennie (från Sverige) till stranden. (nai harn beach). Det var inte så soligt men vad gör det när det ändå är jätte varmt. Vi chillade på stranden, drack lite öl, badade, åt mat och badade lite mer. Vi kom dit vid 12 tiden och kom hem strax efter klockan 18.
 
 
 
När vi kom hem från stranden så drog alla hem till sitt boende och duschade. Sen klockan 19 så träffades vi igen för att käka mat. Vi lyxade till det lite med glass till efterrätt.
 

När vi 3 käkade så träffade vi Peter från schweich, så han käkade ihop med oss. När vi alla var mätta och belåtna så gick vi till en pub som ligger kanske 100 meter från där jag bor.

Vi spelade biljard och drack lite öl. I början var det inte alls mycket folk men efter ett tag så kom det fler och fler.
 
Från vänster: Jennie, Peter, Robbie
 
 
På översta bilden så är det Peter och 2 andra schweichare, det var dom jag hängde med mest under kvällen.
 
Klockan tickade på och det blev allt mindre folk. Tillslut så var det bara jag, Peter och dom 2 andra schweicharna kvar.
Men vi stannade kvar och fortsatte spela biljard/dart och att festa och umgås några timmar till.
 
 
Riktigt schyssta grabbar!!
 
 
Var länge sedan jag hade såhär roligt när jag var ute. Alla jag har träffat hittills här nere är riktigt schyssta. Det var några som jag inte har sett förut eller pratat med som kom fram och sa att dom tyckte min fight var bra. Så det var kul.
 
 
Nu får det räcka med fyllebilder men det var en riktigt grym kväll!! :)
 
Idag mår man lite som man förtjänar. Men det har ordnat upp sig nu efter att man har fått i sig lite mat.
Vid 8 tiden så käkade jag kvällsmat med Jennie och sen nattbadade vi i polen. Riktigt skönt att svalka sig innan man ska sova.
Nu ska jag ta och sova. Imorgon är det en ny vecka, med massor av träning! :)
 
 
 

Bilder från BBQ Beatdown 58

Kategori: Projektarbete - Thailand 2013

Här kommer 3 stycken bilder på mig från BBQ Beatdown 58.
 
Precis efter att han klappat ut.
Den här sista bilden gillar jag, känns lite som slutet på en rockyfilm haha..
 
För er som vill se alla bilder som togs under BBQ Beatdown 58 så tror jag ni kan följa den här länken:
http://www.facebook.com/media/set/?set=a.10152698285820357.1073741831.87650205356&type=3
 
 
 

En vanlig torsdag!

Kategori: Projektarbete - Thailand 2013

Natten till idag så regnade det och åskade som tusan. Så gick inte att sova för det det var precis ovanför en. Men sen lugnade vädret ner sig, skönt tänkte jag. Nu ska jag sova.
 
Men då börjar en jäkla gecko ödla låta: Geckoooo geckooo geckoooo.. då drog jag på högsta volym i mina hörlurar och tillslut somnade jag. Tur var det för annars hade jag fått gå på gecko jakt!!
 
Dagens träning var först MMA, med inriktning på brottning. Vi körde mycket nertagningar hela passet, single leg och double leg sen olika varianter på det. Sen körde vi 3 stycken 5 minuters ronder där man fick poäng för varje nertagning och den som hade minst poäng/nedtagningar i slutet av ronden fick göra 50 armhävningar. Jag vann alla mina ronder så blev inga armhävningar för mig!
 
Pass nummer 2 var SW (submission wrestling). Efter uppvärmningen så jobbade vi med olika tekniker från side control. (se bild för att se hur side control ser ut)
 
 
Vi gick igenom olika lås och rörelser man kunde göra därifrån helt enkelt.
 
Vi avslutade passet med 5 stycken 5 minutersronder där vi körde match, med målet att få den andre att klappa. (ge upp)

Gick bra, men man känner att det är dags för vila snart. Träningen i morgon blir MMA sparring och sen SW efter det.  Sen är det vila lördag-söndag. Efterlängtat! Blir nog en massage i morgon eller på lördag.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Hard work work

Kategori: Projektarbete - Thailand 2013

Long time, noo see. Internet har fungerat lite som det velat dom senaste dagarna och jag har varit för trött för att blogga ändå. Men nu är jag och internet tillbaka på banan igen!
 
Hemma har det tydligen varit påsk, det är inget jag har märkt av här.. Men lite påskmat vore inte helt fel faktiskt.
 
Här rullar dagarna på i ett skönt tempo, jag tränar 2 pass/dag. Det brukar bli MMA med lite olika inriktningar beroende på vilken dag det är. Det passet är 16-17.30. Sen går jag hem och duschar och äter något lätt innan jag kör nästa pass kl 19-20.30 som är BJJ/grappling/SW.
Här ser ni dom passen som finns dom olika dagarna.
 
Efter det så duschar jag och äter igen. Det är ganska svårt att somna på kvällen efter 2 träningspass, så jag brukar försöka sova så länge jag kan på dagarna eftersom mina pass börjar på eftermiddan.
 
Men från nästa vecka ska jag börja lägga in thaiboxning 2-3 ggr i veckan (på morgonen). Ökar sakta men säkert så kroppen ska hinna vänja sig lite. Har sjuk träningsvärk i hela kroppen varje dag när jag vaknar upp. Men det är bara att tänka på annat och kriga på.
 
Kommer försöka hålla helgerna helt träningsfria så jag får 2 hela dagar med vila. För det behöver kroppen!
 
Här kommer min mma fight igen, fast ur en bättre vinkel.
 
 
 
 
Vill avsluta det här inlägget med att säga grattis till min farmor på 85-årsdagen.
Passa er!!! Stort grattis, jag hoppas att du har haft en bra födelsedag!! :)
 
Angående bilden så får ni vrida på huvudet för jag fick ingen ordning på den.