En vanlig torsdag!
Kategori: Projektarbete - Thailand 2013
Natten till idag så regnade det och åskade som tusan. Så gick inte att sova för det det var precis ovanför en. Men sen lugnade vädret ner sig, skönt tänkte jag. Nu ska jag sova.
Men då börjar en jäkla gecko ödla låta: Geckoooo geckooo geckoooo.. då drog jag på högsta volym i mina hörlurar och tillslut somnade jag. Tur var det för annars hade jag fått gå på gecko jakt!!
Dagens träning var först MMA, med inriktning på brottning. Vi körde mycket nertagningar hela passet, single leg och double leg sen olika varianter på det. Sen körde vi 3 stycken 5 minuters ronder där man fick poäng för varje nertagning och den som hade minst poäng/nedtagningar i slutet av ronden fick göra 50 armhävningar. Jag vann alla mina ronder så blev inga armhävningar för mig!
Pass nummer 2 var SW (submission wrestling). Efter uppvärmningen så jobbade vi med olika tekniker från side control. (se bild för att se hur side control ser ut)
Vi gick igenom olika lås och rörelser man kunde göra därifrån helt enkelt.
Vi avslutade passet med 5 stycken 5 minutersronder där vi körde match, med målet att få den andre att klappa. (ge upp)
Gick bra, men man känner att det är dags för vila snart. Träningen i morgon blir MMA sparring och sen SW efter det. Sen är det vila lördag-söndag. Efterlängtat! Blir nog en massage i morgon eller på lördag.
