Onsdag - Idrott
Kategori: Träning Övrigt
Dagens första pass var en idrottslektion där vi körde ett boxpass.
Passet var boxningsinspirerat och hade mycket fokus på uthållighet,kondition och en del teknik då det var teknikgenomgång i början.
Efter det gick man ihop 2 & 2 och körde olika slagserier på mittsar som kompisen höll i sedan böt man.
Efter det så körde vi olika stationer, tror det var ca 8 stycken. Stationerna var bland annat: höga knän, armhävningar, uppercuts, situps med slag mm. Det var 40 sek arbete på varje station och ingen vila mellan stationerna.
Det var ett väldigt roligt och jobbigt pass, kul att få slå lite olika serier/kombos.
// Gustav
