Träning!
Kategori: Styrketräning
Kvällens styrketräningspass blev ett långt överkroppspass, som kändes riktigt bra med tanke på den träningsvärk jag har i hela kroppen samt en liten förkylning. Kände mig förvånansvärt stark faktiskt..
Passet utfördes med Pontus och såg ut som följande:
*Drag till hakan
* Bänkpress
* Chins med vikt
* Dips med vikt
* Omvänd bänkpress
* Axelpress och 2st hantelövningar till.
Alla övningar var 4x6 - alltså 4st set med 6st repetitioner.
Här kommer några bilder från passet.
Pontus hade vart i farten..
Taggad för dips.. Jaaaa
Nu är det dags att soooova.. hörs i morgon. // Gustav.
