mmafighter.blogg.se

Tjeenaaa...

 

Igår var det test, det gick så jäkla dåligt. Kände mig lojj och kunde fan inte ta i. Visst jag hade ökat i alla övningar sedan förra testet men det var så lite så jag hade knappt behövt tränat för att öka så lite.

 

Så här gick det:

 

 

Det var helt enkelt inte min dag igår, kändes som allt gick stolpe ut. Utan att ens försökt att maxa så har jag nästan vart uppe på liknande vikter/reps på träning men igår så gick det bara inte.

 

Känner mig så jäkla besviken på mig själv, för jag har ändå tränat nästan 6 månader sen förra testet. Men jag har haft vissa hinder och avvikelser under dom 6 månaderna. Jag har haft problem med ryggen så jag inte körde något marklyft på 2 månader nästan. Jag hade en period där jag inte följde min planering och körde crossfit i ca 6 veckor istället. Det är nu sista månaden jag har varit tillbaka och kört efter schemat jag hade. Jag antar väl att det är därför resultaten inte har kommit som jag velat. Men ändå för 6 månader sedan så hade jag 202.5 som max i marklyft, nu lyfte jag 205kg utan några större problem sen var det bara stopp. 2.5 kg vikökning på 6 månader får mig nästan att börja gråta.... haha.

 

För jag tränar på bra mycket tyngre vikter nu i marklyftet än inför förra testet ändå lyfter jag i stort sett lika mycket nu...

 

Nej fy fan.. nu blir det att bryta ihop och komma igen.

 

Det var bara en övning jag klarade mina mål på och det var lyft på dockan där jag gjorde 51 st (50 som mål) vilket var 16 st fler än förra testet. Så det är det enda bra jag tar med mig från testet.

 

 

Kommer att skriva ett inlägg om hur året 2012 har vart och hur min framtida träning kommer att se ut. Det väntas bland annat en viktnedgång under januari samt fullt fokus på MMA inför Thailandsresan. Inte så mycket gym. Får se om jag hinner skriva om det i morgon!  

 

Säger gott nytt år nu om jag inte skriver något i morgon!